Banyak orang menggunakan kalender ovulasi untuk mengetahui masa subur sehingga perencanaan kehamilan lebih terkontrol. Selain itu, masih ada manfaat lain dari kalender untuk mencatat masa subur. Berikut ini terdapat beberapa manfaat dari kalender masa subur yang berguna untuk berbagai hal.
Mengetahui Masa Subur
Fungsi pertama dan yang paling dicari oleh banyak perempuan adalah mengetahui masa subur untuk membantu program hamil. Dengan menggunakannya maka akan mampu mendeteksi siklus menstruasi dan mengetahui waktu yang tepat melakukan pembuahan. Pada umumnya masa subur terjadi pada 12 hingga 16 hari sebelum menstruasi.
Mengontrol Waktu Tidur
Suhu tubuh akan meningkat dan mengalami kurang tidur karena gerakan mata yang cepat sebelum, selama, dan setelah minggu menstruasi. Dengan menggunakan kalender ovulasi yang akurat maka kegiatan setiap hari dapat dibatasi agar dapat tidur tepat waktu. Melakukan olahraga di pagi dan malam hari serta mengurangi konsumsi kafein di tengah hari juga membantu tidur lebih baik.
Memaksimalkan Hasil dari Olahraga
Saat minggu kedua setelah menstruasi estrogen akan meningkat sehingga terdapat energi dan toleransi lebih tinggi untuk berolahraga. Pada minggu ketiga akan terjadi kombinasi estrogen dan progesterone yang membuat pembakaran lemak lebih efisien. Jadi, penyesuaian siklus menstruasi dengan kegiatan fisik memiliki hubungan yang sangat menguntungkan.
Meningkatkan Kemampuan Kerja
Terdapat ahli psikoterapi menyebutkan bahwa dua minggu saat siklus terjadi perempuan akan lebih produktif dan fasih. Namun, pada minggu ketiga akan terjadi penurunan esterogen dan testosterone yang mengurangi kepandaian dan kefasihan berbicara. Dengan menggunakan kalender ovulasi maka perempuan dapat mengetahui waktu yang tepat untuk lebih produktif saat bekerja.
Membantu Sosialisasi Lebih Lancar
Satu minggu sebelum menstruasi berlangsung biasanya perempuan akan merasa lelah dan lamban untuk beraktivitas. Gunakan waktu tersebut untuk memanjakan diri atau istirahat dengan berdiam diri di rumah saja. Setelah beberapa hari menstruasi hormon estrogen dan testosterone meningkat sehingga bisa digunakan untuk besosialisasi dengan teman-teman.
Itulah tadi berbagai manfaat menggunakan kalender ovulasi yang tidak hanya untuk program hamil saja. Dengan menggunakan kalender tersebut maka dapat membantu dalam berbagai kegiatan setiap hari.